Creatina Monohidratada 600g – 100% Pura Importada – Soldiers Nutrition

Creatina Monohidratada 600g – 100% Pura Importada – Soldiers Nutrition

Acompanha Colher Dosadora 3g

BENEFÍCIOS DA CREATINA:
– Aumenta a capacidade do músculo de gerar força;
– Aumento de massa magra;
– Aumento da capacidade de treinamento;
– Previne o catabolismo muscular;

O QUE É?
A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Ou seja, sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa.

QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMO
O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade.

creatina é insulinodependente, isso significa que é preciso consumi-la junto com alimentos/suplementos que influenciem a produção de insulina. A lista de itens que possui este efeito envolve carboidratos de alto índice glicêmico como dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas de alto índice insulinêmico como leite e whey protein.
A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3gr ao dia.